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科學化健身-10週打造完整肌力與易瘦體質

課程時數:約 150 分鐘

2,845位同學
150分鐘
常見問題
問題討論
1,420%
NT$4,771,932
目標 NT$336,000
$2680

(7)

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募資截止日2019.05.15
科學化健身-10週打造完整肌力與易瘦體質 課程上架日2019/05/15
課程上架公告
募資目標達成120% 於6/15解鎖2單元Bonus:低糖飲食分析、生酮飲食分析
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你正在尋找國際級專業私人教練課程...
但又不想花時間通勤,更不想花費高額入會費及月費加入健身房會員嗎?
線上健身教練課程不用入會費、不綁約、不限制時間地點,隨時隨地在家也能健身是你最棒的選擇!

➱誰適合上這堂課:

 

➱這門課能為你帶來哪些好處:

關於老師鍾華

由具備專業國際認證的教練,科學化有系統的運動,帶領你更有效率的達成健身目標。
由簡單的動作慢慢增加身體的活動度跟控制力,均衡發展全方位的肌力與協調性,為接下來的目標如增肌、減脂或競技做準備,同時提高運動效率,打造你的自信、魅力、健康美型!

認證:

• 體能訓練專家-美國肌力體能協會NSCA
• 矯正運動專家-美國運動醫學院NASM
• 合格私人教練-美國運動委員會ACE
• 體適能專家-EXOS訓練中心
• 運動表現專家-EXOS訓練中心
• 合格震動訓練員-PowerPlate
• 活動度專家-MWOD
• 功能性動作檢測認證 FMS Lv 1
• 精準營養學認證 Pn 1

經歷:

  • 日商RIZAP俱樂部
  • G-SQUARE健身創辦人
  • 現為G-SQUARE總監
  • 多位企業家的御用教練
課前資訊

➱需要準備的工具/器材:

彈力帶、礦泉水瓶(0.5~2 公升)、滾筒、按摩球(或網球)

 

 

你的生活風格,你的健身目標,搭配國際級科學化的健身計畫,即可開始健身
健康健身風格不代表只能吃蔬食、啃果實過生活…
更不是要你每天耗費大半時間在健身房裡…

你不需要每天揮汗如雨、更不需要與喜愛的食物分手
你需要一位國際級教練為你打造一科學化的運動健身計畫
使你的健康生活風格及健身目標事半功倍
打造完整肌力沒有秘密,唯有科學化健身訓練

 

課程簡介

還在只練單一部位,做健身上的挑食者嗎?或不知道從何開始?
就是今日,開啟你的10週科學化健身計畫
你一定要來試看看!
由具備專業國際認證的教練,
科學化有系統的運動 帶領你更有效率的達成健身目標

由簡單的動作慢慢增加身體的活動度跟控制力,
均衡發展全方位的肌力與協調性,
為接下來的目標如增肌、減脂或競技做準備,
同時提高運動效率,
打造你的自信、魅力、健康美型

 

➱課程特色

 

 

 

✑讓你不出門在家運動也能像在健身房擁有專業教練建議:

 • 訂定合理目標
 • 訓練前/中/後怎麼吃
 • 訓練益處與目標
 • 科學減脂的訣竅
 • 有氧&重訓觀念
 • 恢復日規劃

 

 

 

常見問題
Q:請問在哪裡上課?上課時間?
A:課程為「線上影音課程」募資完成、課程上線後,隨時隨地都可以透過手機、平板、與電腦在 IT360 上看課程影片,沒有時間和地點的問題!
Q:我要如何購買募資課程?
A:請先註冊成為IT360網站會員,再點擊網頁上【購買課程】按鈕,按購物車流程步驟進行結帳,即可在線上購買募資課程。
Q:募資課程購買後,可以看幾次?
A:線上影音課程購買後,五年內可以無限制多次,一直看、一直看、一直看!
Q:可以問老師問題嗎?
A:可以!每個課程皆設有「問題討論」留言區,可以將自己的問題留言給老師,老師皆會盡速來IT360上回答你的問題。
Q:還有其他問題?
A:可以到「支援服務」看看,或是直接於「學習諮詢」留下聯絡資料,將有課程管理師為您服務。
關於老師鍾華

由具備專業國際認證的教練,科學化有系統的運動,帶領你更有效率的達成健身目標。
由簡單的動作慢慢增加身體的活動度跟控制力,均衡發展全方位的肌力與協調性,為接下來的目標如增肌、減脂或競技做準備,同時提高運動效率,打造你的自信、魅力、健康美型!

認證:

• 體能訓練專家-美國肌力體能協會NSCA
• 矯正運動專家-美國運動醫學院NASM
• 合格私人教練-美國運動委員會ACE
• 體適能專家-EXOS訓練中心
• 運動表現專家-EXOS訓練中心
• 合格震動訓練員-PowerPlate
• 活動度專家-MWOD
• 功能性動作檢測認證 FMS Lv 1
• 精準營養學認證 Pn 1

經歷:

  • 日商RIZAP俱樂部
  • G-SQUARE健身創辦人
  • 現為G-SQUARE總監
  • 多位企業家的御用教練

專長:

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